'חכמת ההזדקנות' מזמינה לפתח ולטפח יכולות של מודעות, תשומת לב וקשיבות (מיינדפולנס/mindfulness) לחוויות ההזדקנות.
מיומנויות אלה מועילות להזדקנות מיטיבה, להפגת בדידות, רווחה אישית ואיכות חיים.
חכמת ההזדקנות יוצרת מרחבים של קשב חומל לחוויות ההזדקנות בקבוצות ובמפגשים בין-אישיים על ידי תרגול קשיבות. כלי זה מוכח מדעית כמועיל להפגה של דחק ((stress), חרדה ודיכאון, קשיבות מטפחת מיומנויות חיים רבות שיכולות להועיל להזדקנות מיטיבה:
- הסתגלות לשינוי והכלה של קשיים כמו אובדן יכולת, מוגבלות ותלות בזולת;
- יציבות ובטחון עצמי בפני פחד ודאגה;
- תקשורת בין-אישית ותחושת שייכות להפגת בדידות;
- איכויות לב – אכפתיות, חמלה ושמחה להוקרת החיים;
- זהות משמעות – נתינה כדרך למימוש אישי.
חכמת ההזדקנות מציעה מגוון של פעילויות מבוססות קשיבות לבני כל הגילאים שחווים את ההזדקנות בעצמם או באחרים, ומעוניינים לחקור את מה שקורה בחייהם:
- סדנת היכרות והתנסות במינדפולנס להזדקנות מיטיבה
- קבוצות תרגול, שיח וחקירה
- קורסים רבי- מפגשים
- חוגי בית, הרצאות, סדנאות, סמינרים, כנסים, סופי שבוע ומפגשים ארוכים עם לינה
- תכניות הכשרה למנחי קבוצות ולמטפלים בזקנים
הפעילויות מתקיימות כמרחבי שיח וחקירה בין-אישיים שבהם מתעניינים בחוויות ההזדקנות של העצמי ושל הזולת, ומקשיבים בפתיחות ובאכפתיות.
מהי חכמת ההזדקנות? החכמה היא לשחרר את הידוע, ללכת אל הבלתי נודע, להיענות לכל מה שהחיים מזמנים, ולהיפתח למסתורין.
כל לידה סופה מוות, והחיים בהזדקנות הם הכנה לקראת פרישתנו הוודאית מן העולם. עדיין, כל רגע הוא לידה של מה שטרם היה.
מנחות ומנחים: דליה איתמר, זאב בן-אשר, נימה גוט, ערן הרפז, משה נשרי, מירה נתן, חנה סורק, סטיבן פולדר, ענבר רימון, רפי שגב, כרמל שלו, ברוך שלו, שילה שלו, רחל שקדי