כתבות, מחשבות ושיתופים
״הכוח״/ פרופ׳ יעקב רז
בזמן הזה הכוח מדבר ואיננו טורח להצטדק עוד. הוא נמצא כאן, עושה את מעשיו ומתקיים כאילו מזמן הבריאה, כאחד מאיתני הטבע, טייפון או משהו כזה, הרסני אך מובן. בזמן הזה אין צורך עוד לראות את האחר. אומרים לנו: אין עכשיו פנאי. כי ‘הוא’, האחר, לא נותן לנו את הפנאי לראות אותו, להקשיב לו. הוא, האחר, […]
חכמת ההזדקנות – כנהר המתמזג באוקיינוס/ רחל שקדי
הזיקנה מלווה בהרבה מקרים בבדידות, והיא טומנת בחובה תחושות של החמצה, אבל, נטישה, אובדן, חרדה ופחד מהבלתי נודע. עבור רבים, בזיקנה מתרחש באופן כמעט יומיומי מפגש עם המוות, שבהרבה מקרים מופיע פשוט כפחד. אבל ההבנה שהמוות הוא בלתי נמנע והוא יפריד בינינו ומכל האהוב עלינו מאפשר לנו לעמוד נכוחה ולהתבונן על היש. המפגש הישיר עם […]
מה/ זאב בן-אשר
אין מבינים שטות בעולם. “צריך לזה זכייה גדולה, שיזכה אדם ליישב עצמו שעה אחת ביום ,ושתהיה לו חרטה על מה שצריך להתחרט .כי לא כל אחד זוכה ליישב הדעת איזה שעה ביום .כי היום הולך וחולף ועובר אצלו ,ואין לו פנאי ליישב עצמו אפילו פעם אחת בכל ימי חייו .ואפילו אם יש לו לפעמים איזה […]
תודעה ריקה. זיקנה מיטיבה/זאב בן-אשר
“כל יום ,אחרון תחת השמש ” כך נאמר בשורה מתוך שירי הדרך של לאה גולדברג . צלצול השכמה לאנשים זקנים לנקוט עמדה פרואקטיבית יותר כלפי חייהם ומה שנותר מהם. אני קורא אותה כהצעה להעתיק חלק מתשומת הלב ממניין האובדנים, מהצער על מה שהיה ולא יחזור ,אל עבר מה שיכול עוד להתהוות ולצמוח. אנחנו מגיעים לזקנותנו, […]
לשבת על הכרית/ פרופ׳ יעקב רז
איך להסביר את החשיבות הגדולה שבסידור הכרית כהלכה מתחת לישבן. שאם לא כן העינויים רבים. יש ללמוד את הכרית היטב. כמה שלא תכיר אותה היא ממציאה גיבנת קטנה חדשה. יש זווית אחת בלבד שבה הברכיים מונחות על הרצפה אחרי השיכול ולא ישותקו כעבור זמן מה. יש כחמש שניות להתיישב, לסדר את הכרית תחת הישבן ולשכל […]
“להזדקן בכבוד”/ סטיבן פולדר
זקנה הנה תקופה קשה לכולנו. אני משתמש במילה “כולנו” בכוונה, כי במוקדם או מאוחר, זה יקרה לכולנו. קשה מאד לראות כיצד כוחותינו, אחד אחרי השני, נחלשים ויכולותינו מידרדרות, מהר או לאט. יתכן ונרגיש נטושים ונדחקים לשוליים על-ידי אחרים אשר תשומת הלב שלהם ממוקדת בהתקדמות הלאה והישגיות, בתרבות השייכת לצעירים. בעיות בריאות תכופות מדאיגות ומעסיקות אותנו. […]
שירים
“תה”/ שיר מאת: מכבית עמית
בּוֹא נִשפּוֹת תֵּה, בָּאוֹפֶן מדויק – פְּעִימָה אַחַר פְּעִימָה: נַעֲרוֹךְ עַל טָס, נְרַשְׁרֵשׁ בְּזֶרֶם דַּק, (לֹא נגדיש הַסְּאָה). נְאַפְשֵׁר לַלְּגִימָה לִגְלוֹשׁ בֵּינוֹת גַבשוּשִׁיוֹת מחוּספָּסות, נְגַרְגֵּר בֵּין לָשׁוֹן לַחֵךְ בְּעֵינַיִים עֲצוּמוֹת. נִשְׁמַע אוֹתָהּ פּוֹרֶטֶת. צְלִילִים עַתִּיקִים אֵלֶּה בִּלְבַד, יֵשׁ בָּהֶם כְּדֵי לִפְתּוֹחַ צוֹהַר בְּבֵית הגנָזים האישי.
“איזה עדינות יש”/ שיר מאת: רחל חלפי
איזה עדינות יש בגופנו שעה שהוא נוטש אותנו לאט, חושש להכאיבנו במהלומת פתע. לאט בערגה כיפהפיה נרדמת למחצה הוא טווה לנו קמטים קטנים של אור וחכמה– לא בקיעים של רעידת אדמה– רשת אוורירית של חריצי אימה. כמה טוב לב מצד גופנו שאינו משנה את פנינו באחת שאינו שובר עצמותינו במכה לא, בזהירות כסהר חיוור השופך […]
מתוך “כאור בשולי הענן”/ שיר מאת: ד"ר נעמה אושרי
ד”ר נעמה אושרי – מתוך “כאור בשולי הענן” מַשַּׁק כַּנְפֵי הַצִּפּוֹר בִּמְעוּפָהּ, פִּתּוּלֵי הַדָּג בִּשְׂחִיָּתוֹ, רִקּוּד הָעֵשֶׂב שֶׁרוֹחֵשׁ לָרוּחַ בַּשָּׂדֶה, מַשַּׁט הֶעָנָן, זְרִימַת הַנָּהָר, נְדוּדֵי גַּרְגִּירֵי הַחוֹל, פְּעִימוֹת הַלֵּב, גַּלֵּי הַנְּשִׁימָה – הַכֹּל, הַכֹּל מָצוּי בִּזְרִימָה מַתְמֶדֶת. הַכֹּל נָתוּן בְּשִׁנּוּי בִּלְתִּי פּוֹסֵק. רֶגַע נוֹלָד, רֶגַע קָמֵל. רֶגַע נִרְקָם, רֶגַע נִפְרָם. רֶגַע נִפְגָּשׁ, רֶגַע נִפְרָד. רֶגַע […]
שיחות דהרמה מוקלטות
מיינדפולנס להזדקנות מיטיבה טוב לב ונדיבות
על תנועת חכמת ההזדקנות, מדיטציה ושיחה. כרמל שלו, דצמבר 2019
חמשת התזכורות – מפגש שני
תודעה בריאה, רחל שקדי, מרץ 2020
חמשת התזכורות – מפגש שלישי
תודעה בריאה, רחל שקדי, אפריל 2020
בדידות, בידוד והתמודדות
תודעה בריאה, ד”ר כרמל שלו, אפריל 2020
חירות היא דרך ללא דרך
תודעה בריאה, רחל שקדי, מאי 2020
דעתי כאינדיאני – כיצד לפגוש את עצמי בתרגול
תודעה בריאה, זאב בן-אשר, מאי 2020
לפגוש את חוכמת ההזדקנות – כנס זיקנה בימי קורונה
שאילה שליו, רחל שקדי, דורית בן-יהודה, סטיבן פולדר, פרופ’ יעקב רז בשיתוף עם תודעה בריאה – מאי 2020
הדהרמה בתהליך ההזדקנות
תודעה בריאה, רחל שקדי, מאי 2020
משמעות המוות ותהליכים כפי שהם מוצגים בבודהיזם הטיבטי
תודעה בריאה, ליאורה פרייס, מאי 2020
יש חופש בחירה בכל מצב
תודעה בריאה, שאילה שליו, יוני 2020
זיקנה כשליח שמימי
תודעה בריאה, ערן הרפז, יוני 2020
השלמות בתוך תהליך ההזדקנות – כנהר המתמזג עם האוקינוס
תודעה בריאה, רחל שקדי, יוני 2020
נתיבי תשומת לב לאושר
תודעה בריאה, שאילה וברוך שליו, יוני 2020
להיות עם לב פתוח בחיי היום יום
תודעה בריאה, שילה וברוך שליו, מאי 2020
אי שניות והזדקנות
תודעה בריאה, רחל שקדי, יולי 2020
אירועים מוקלטים
Dependent Origination, Out of control – Birth, Aging and Death
סטיבן פולדר, דצמבר 2020
שש בבוקר עם דליק ווליניץ
ראיון עם רחל שקד – 19 אפריל, 2020
רדיו מהות החיים – חכמי השבט – פרק 4
– חכמת ההזדקנות ראיון עם דליק ווליניץ ושמאול שאול – כרמל שלו ורחל שקד, מאי 2018
סדרה בת 6 שיחות של ‘מבוא לחכמת ההזדקנות
– 6 סרטונים קצרים של קורס מבוא אלקטרוני משנת 2016, במסגרת סדרת “אורח חיים בריא” של הפורום האזרחי לקידום הבריאות בגליל – מנחה כרמל שלו. נושאי הסרטונים – מבוא, השתנות, התנועה שבנשימה, אי-נחת, מי אני?, להיות זקני שבט. זה פחות מקצועי.
שיח – רחל שקדי, ד”ר כרמל שלו
כנס זקני שבט – ינואר 2018
שיח – פרופ’ יעקב רז
כנס זקני שבט – ינואר 2018
להתיידד עם שינויים בחיינו 10.10.23|עם ד"ר סטיבן פולדר
כיצד מיינדפולנס עומד לצידנו בזמנים של מורכבות וחוסר-וודאות
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו
