
“איך שותים ספל תה מושלם – טיך נאת האן (מורה דהארמה וייטנאמי דגול)”/ זאב בן אשר
“ספל תה מושלם הוא במובן מסוים פלא, נס, שנוצר בעקבות נסיבות ותנאים מסוימים. כאשר ספל כזה פוגש את השפתיים שלנו ראוי להודות על כך. כשאתה מחזיק את הספל בידיך קח שאיפה עמוקה והחזר את התודעה לגופך כך שתהיה בנוכחות מלאה. כשאתה בנוכחות מלאה אל מול ספל התה החיים מתבטאים ברגע הזה בספל התה. גם המחזיק […]

“דרך הטבע להזדקן”/ רחל שקדי
דרך הטבע אני אזדקן – אין מנוס מזיקנה. דרך הטבע אני אחלה – אין מנוס ממחלה. דרך הטבע אני אמות – אין מנוס ממות. דרך הטבע כל היקר ואהוב ישתנה – אין מנוס מפרידה. מעשי הם רכושי היחיד, קרקע תחת רגלי – אין מנוס מתוצאות מעשי. חמש התזכורות מאפשרות לנו פשוט לזכור שזה דרכו של […]
- admin מאת:
-
2023-05-03
בזמן הקורונה כל שיחה מתחילה בשאלה מה יהיה. מה קורה ומה שלומך נעלמו מעט.
נראה לי שלא מצפים לתשובה על השאלה הזו אך קיים צורך לאוורר את החרדה, להדהד אותה, ובאמצעותה לפגוש את האחר. פעמים זה נשמע כמו קריאה לעזרה.
השואל והנשאל מגששים באפלה. אירוע בסדר גודל כזה עוד לא היה ולכן איננו יכולים לדעת מה יקרה ביחס למשהו שעוד לא היה כדוגמתו.
השאלה מה יהיה נובעת מדאגה ומחרדה. הצורך לדעת הוא צורך בשליטה. החוויה הנוכחית היא שאין שליטה. “אני ” רוצה שליטה כי כשתהיה בידי שליטה אוכל להחזיק במה שאני זקוק לו, רוצה אותו ומשתוקק אליו: בטחון,יציבות, רוגע, ענין, הנאה. כשתהיה בידי שליטה אוכל גם לדחות ולהרחיק את מה שמסב לי סבל, חרדה, פחד מוות, אי נוחות.
זו תמצית הבורות על פי הדהארמה. זוהי האשליה ש”אני” אינו תלוי באחר אלא אדון לעצמו בעל רצון חופשי שאינו מותנה בדבר, “אני” הנמצא בשליטה ואם רק ירצה מספיק ויפעל נכון הכל יסתדר. “אני”במרכז והעולם סובב אותי. ההשתוקקות הזו מביאה בעקבותיה היאחזות וההיאחזות מביאה את הסבל .
זה לא עובד. כל עוד אנחנו בשגרה יום יומית אנחנו חווים תסכול קטן או קצת יותר גדול כשרצון לא מתממש. הפעם זה אחרת. אנחנו בליבה של “סופה מושלמת” והספינה חורקת ממשא הנחשולים שמתנשאים. כן, רוצים שהסופה תגמר. לא רק שאינה נגמרת אלא אף אחד לא יודע להגיד מתי (חוץ מפרשנים וקריינים, שמתפרנסים מכך).
לתודעה קשה לשהות במצב אי ידיעה ובמצבי קיצון כפל כפליים. הקושי הזה מוליד את הצורך לחזור ולשאול מה יהיה. גם אם תהיה תשובה היא תהיה נכונה לזמן קצר . מאחר והכל ארעי הרי שהכל משתנה. מאחר והדברים תלויים זה בזה הם משתנים גם מכוח עצמם וגם מכוח זיקתם לדברים האחרים.(גם זאת על פי הדהארמה).
כששואלים אותי מה יהיה אני אומר – לא יודע . אמנם תשובות רבות מתרוצצות בי אך כשאני מצליח להרגיע את התודעה ולו במשהו אני מבין שאני לא יודע. היתרון בלהסכים לא לדעת הוא הפסקת האשליה שלכל מצב יש לי תשובה. זהו שלב שבו התודעה מאיטה את קפיצות הקוף הפראי שלה ואת הפטפוט החרדתי והרצוף המתח מתחיל להתפוגג. המתח הגופני יורד, השינה טובה יותר והריכוז ממוקד יותר. זמנית כמובן. עד הגל הבא.
אני חושב שאפשר לסייע לעצמנו בתרגול מדיטציה של התמקדות בנשימה. בכל פעם שנבחין כי התודעה חוזרת ל”מה יהיה” נזכיר לה באדיבות שהיא לא הוזמנה לכאן ועל כן מתבקשת לצאת. תרגול חוזר וסבלני יצור מרחב של ריקות מבורכת בתודעה ויתר צלילות.
אני חושב שבמקום לשאול מה יהיה – נכון יהיה לפנות מקום, זמן ותשומת לב למה שיש עכשיו. כל רגע בו אני נוכח, הווה, משתתף ופעיל הוא רגע של חיים.
מאמרים

“הטוב הרע והזקנה”/ איריס אלבין
אני רוצה רגע לומר מילה על הזקנה, שתישמע אולי כמו סתם אמירה, אבל היא לא, לפחות לא עבורי… נתחיל בזה שאני ממש לא אוהבת את הזקנה, ואם אני קוראת אותה נכון היא גם לא כול כך אוהבת אותי. ולראיה, הרומן ביננו התחיל לא בטוב כשהיא בחרה לבקר את אמא שלי (כיום מבקרת לעיתים גם אותי… […]

“דרך הטבע להזדקן”/ רחל שקדי
דרך הטבע אני אזדקן – אין מנוס מזיקנה. דרך הטבע אני אחלה – אין מנוס ממחלה. דרך הטבע אני אמות – אין מנוס ממות. דרך הטבע כל היקר ואהוב ישתנה – אין מנוס מפרידה. מעשי הם רכושי היחיד, קרקע תחת רגלי – אין מנוס מתוצאות מעשי. חמש התזכורות מאפשרות לנו פשוט לזכור שזה דרכו של […]

“בגוף אני מבינה”/ זאב בן אשר
סיכום סדרה בת 3 מפגשי זום על מודעות גופנית במסגרת חכמת ההזדקנות. וירג’יניה וולף כותבת על החוויה האנושית כאי יכולת להיפרד מהגוף אפילו לרגע – כמו להיות אפון בתוך התרמיל שלו. אדם חייב לעבור את השינויים האין סופיים שאינם תלויים בו וברצונו אך מתרחשים בגופו – חום וקור, נוחות ומצוקה, רעב ושובע, בריאות וחולי ועד […]

“שמחת השכחה / יופי וחסד בזקנה”/ שיר מאת: שיבטה טויו
שוכחת ככל שאני מזדקנת והשנים חולפות אני שמה לב ששכחתי אי אלו דברים שמות אנשים כמה מילים זכרונות כאלה ואחרים. מדוע עם כך איני עצובה ? זו שמחת השכחה קבלתה המלאה של השכחה. לעת ערב נשמעת שירת הציקדות. מגיע הזמן שכל התרגילים לחיזוק הזיכרון לא יכולים לדחות את היחלשותו. הכותבת פוגשת את היום הזה קצת […]