גוף אנושי מדי:
עיקרים בתורת הנפש הבודהיסטית להתמודדות עם זקנה וכאב
קורס בן ארבעה מפגשים שסוקר את עיקרי התפיסה הבודהיסטית ומציע דרך לשיפור איכות החיים גם בזיקנתנו או אחרי אובדן ושכול.
מתאים גם בימי פחד וכאב אלה.
הקורס מבוסס על ההנחה שאין לנו שליטה על נסיבות קשות ומציאות אכזרית, אבל אנחנו יכולים ללמוד לשלוט על התודעה, וללמד אותה לא להיות מחוללת כאב בעצמה.
תורת הנפש הבודהיסטית מציעה מפת דרכים להליכה בשבילי הכאב ונותנת לו מקום. מדיטציה היא ישיבה דוממת למרות הרעש הסובב סביב, בנשימה עמוקה למרות הלב הפועם בעוצמה. ולמידת מקלט פנימי שקט ובטוח שממנו אפשר לראות בבהירות את הכאב והיופי יחד, בלתי נפרדים.
בקורס 4 מפגשים שבהם יהיו הרצאה ותרגול, המתאימים למי שמכירים את השיטה וגם למי שלא התנסו בעבר ומבקשים ללמוד אמצעי לשמירת שפיות בכל נסיבות.
נושאי הקורס:
• מבוא למדיטציה: ויתור על תגובתיות ולמידת הקשבה כנה.
• אילוף הסוררת: הפיכת החשיבה משליטה לא סימפטית לידידה נאמנה.
• שלושת מאפייני הקיום: אי-נחת, השתנות ותלות גומלין.
• ארבע האמיתות הנאצלות: הסבל והדרך להפיגו.
• מודעות לגוף ככלי ריפוי: פנייה אל החושים ולמידת שהות לא שיפוטית בגוף.
על המנחה:
חוקרת ומרצה לבודהיזם, מתרגלת בפרקטיקה הבודהיסטית כ-25 שנה ומנחה מיינדפולנס ומדיטציה במוסדות אקדמיים ופרטיים. ספריה "גוף אנושי מדי" (2014) ו"רוח רעבה" (2018) שיצאו לאור בהוצאת רסלינג.
המפגשים יהיו אונליין בזום, כל מפגש שעתיים.
תאריכי המפגשים: ימי שלישי – תאריך חדש יפורסם בקרוב
.
.
.
.
בשעה: 9:00-11:00 אונליין בזום
עלות: 380₪
הקורס יוקלט ויישלח לנרשמים לצפייה חוזרת.
* שימו לב, פתיחת הקורס מותנית במינימום נרשמים. אם הנכם מכירים אנשים נוספים שיהיו מעוניינים גם להצטרף, אנא שתפו איתם את הקורס.
*במידה ואין באפשרותכם.ן לשלם את כל הסכום, כתבו לנו וננסה לסייע במלגת השלמת תשלום או מלגה מלאה, על פי הצורך. מוזמנים לפנות אלינו באימייל: wisdomofaging@gmail.com
